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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜 、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。